der Landesleistungsstützpunkt des SVNRW hat 2017/2018 die Aufgabe übernommen, ein vereinsübergreifendes Training für Segler/innen der Region zu organisieren, um die Brücke zwischen Vereinstrainings und Trainings auf Landesebene zu schlagen. Zu vielen Vereinen bestehen persönliche Kontakte oder wir konnten uns, teilweise sogar sehr intensiv, über die seglerischen Entwicklungen austauschen. Vielfach war ein besserer Informationsaustausch gewünscht.
Zum Ausgang der Wintersaison möchten wir daher die Vereine in der weiteren Region um Münster auf die aktuellen Trainingsangebote am SVNRW Landesleistungsstützpunkt Segeln am Aasee aufmerksam machen. Der Trainingsplan besteht aus einem allgemeinen wöchentlichen Training und besonderen Trainingsangeboten bspw. Regattabegleitungen oder Trainingscamps mit einem Schwerpunkt auf den Bootsklassen Optimist und Laser (weitere Bootsklassen auf Anfrage). Mit den Segler/innen werden individuelle Trainingspläne im athletischen Bereich und Saisonplanungen im seglerischen Bereich entwickelt. Für genauere Informationen und eine Aufnahme in eine der Trainingsgruppen einfach den Kontakt zur Stützpunktleitung oder zu einem der Trainer/innen suchen. Das jeweils aktuelle Trainingprogramm findet sich hier: https://www.segelclub-hansa.de/training/regionaltraining/ . Um einen Einblick zu geben hier der Trainingsplan im laufenden Winterhalbjahr:

Allgemeines wöchentliches Training

Stabitraining
Montags
16:00-17:30		Turnhalle der
Erna-de-Vries-Schule
Ausdauertraining

Dienstags
18:00-19:30		Aasee Laufstrecke
und Trainingsgelände
Opti-TheorieDonnerstag
16:30-17:30		Clubraum des SHM
Krafttraining
Donnerstags
18:00-19:30		Kraftraum Ruderverein
Ausdauertraining
Freitags 16:00-17:00Aasee Laufstrecke
und Trainingsgelände
Theorie
(14-tägig)
08.11.2019
22.11.2019
06.12.2019
20.12.2019
17.01.2020
31.01.2020
14.02.2020
28.02.2020
13.03.2020
27.03.2020   
Freitags 17:00-19:30

Wettfahrtregeln Teil I (L. Thöne)
Wettfahrtregeln Teil II (J. Brandt)
Protestverhandlungen (J. Brandt)
mentale Stärke + ein gesunder Kopf (Klose)
Ernährung (Klose)
Kompass Segeln (Ch. Möhring)
Segeln im Strom (R. Margale)
Zweikampftechniken (J. Brandt)
Fahrtechnik (Ch. Möhring)
Hochseeregatten (A. Sprakel)		Clubraum des SHM

Besondere Stützpunkttrainings

Wassertraining für die
Opti- und Laser-Leistungsgruppe		23.+24.11.19Lena Thöne
Paul Beumker
Wassertraining für die
Opti- und Laser-Leistungsgruppe		30.11.+01.12.19Lena Thöne
Hauke Rüther
Wassertraining für die
Opti- und Laser-Leistungsgruppe		11.+12.01.20Lena Thöne
Hauke Rüther
Wassertraining für die
Opti- und Laser-Leistungsgruppe		29.02.+01.03.20Lena Thöne
Paul Beumker
Wassertraining für die
Opti- und Laser-Leistungsgruppe
incl. Pre-Season-Sail Regatta
21.+22.03.20Paul Beumker
Jonas Brandt
Vortraining, Practice Race und
Regattabetreuung Opti Kick-Off Yachtclub Steinhuder Meer
(Optimist A/B)
27.3./28.3./29.3.20
Paul Beumker

Wir würden uns freuen, wenn interessierte Segler/innen auf das Angebot aufmerksam gemacht werden.

Landesleistungsstützpunkt SVNRW Segeln am Aasee
Stützpunktleitung Markus Jenki
Petra Heiny, Sebastian Heiny
stuetzpunktleiter@segelclub-hansa.de
Segelclub Hansa-Münster e.V.